Çocuğunuz İçin Ne Yapabilirsiniz?
Markete gittiğinizde çocuğunuz için yapabileceğiniz en iyi şey; herhangi bir şekilde yapısı değiştirilmemiş, yerel olarak yetiştirilmiş, organik taze meyve ve sebzeleri sepete atmaktır. Paketlenmiş yiyecekler söz konusu olduğunda, organik seçenekler olsa da, her zaman etiketi kontrol etmelisiniz. Bazı organik yiyeceklerde de katkı maddesi vardır. Bunlar, vücudun ihtiyacı olmayan ekstra içeriklerdir. Hiçbir katkı maddesi içermeyen ve mümkün olduğunda az değişikliğe uğramış doğal ve gerçek besinler almaya çalışın.
Yalnızca çocuklar değil, aslında evdeki tüm bireylerin işlenmemiş, katkı maddesi içermeyen yiyecekler tüketmesi gerekiyor; çünkü toksinler vücudumuza zarar veriyor. Ancak, küçük çocukların organları büyümeye devam ettiği için, organik beslenmek onlar için çok daha önemlidir. İşlenmiş, doğal olmayan gıdaların etkilerini kısa vadede göremeyebilirsiniz, ancak çocuklarınızı uzun vadede etkileyeceklerdir.
Organik Yiyeceklerin Yararları
Yediğiniz besinlerin nasıl yetiştiği ve sofranıza nasıl geldiği; ruhsal ve duygusal sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Peki, organik besinlerin faydaları nelerdir?
- Daha az böcek ilacı içerir: Geleneksel tarımda, mantar öldürücü ve böcek öldürücü gibi kimyasallar daha sık kullanılmaktadır.
- Daha Tazedir: Çünkü, gıdanın daha uzun süre korunmasını sağlayan koruyucu maddeler içermezler.
- Çevre İçin Daha İyidir: Organik tarım uygulamaları; kirliliği azaltır, suyu korur, toprak erozyonunu azaltır, toprak verimliliğini arttırır ve daha az enerji tüketir.
- Besin Değeri Daha Yüksektir: Özellikle organik et ve sütler söz konusu olduğunda, besleyici yönü daha yüksektir.
Alerji uyarısı: Her yeni besini 3 gün boyunca tek başına verip bebeğinizi gözlemleyin; bu sürede başka yeni bir besin eklemeyin. Ağız çevresinde kızarıklık, kurdeşen, kusma, ishal, egzamada kötüleşme veya belirgin huzursuzluk görülürse besini kesip çocuk doktorunuza danışın. Nefes almakta zorlanma, dilde veya boğazda şişme, yaygın döküntü ya da ani halsizlik durumunda vakit kaybetmeden 112'yi arayın. Bebeğinizde orta-ağır egzama varsa veya ailede besin alerjisi öyküsü bulunuyorsa, alerjen besinleri tanıtmadan önce hekiminize danışın.
